zle napisalem, w trningowe dni 2 miary, w nie treningowe jedna na czczo, xplodea przed snem?? to by byla nocka z glowy bo usnac po tym nie sposób.. Towaru mi nie szkoda bo widze ze na mnie dobrze dzialaja takie dawki, a jak bym mial brac na pol gwizdka to nie bawie sie w takie sprawy, kasy mi nie szkoda bo przeciez inwestuje w swoje cialo
[...] nie ogarniać diety i nawodnienia, być po roztrenowaniu, biegać półmaratony tylko na zawodach a później bić rekordy na tarasie }:-( Liczyłam że uda się zmieścić w 2,5h tak jak w poprzedniej edycji w marcu a wyszło podobnie jak w lutym, gdzie dzień wcześniej zrobiłam 3,7km, 5,7km i 11,6 km a później na oparach tą 23km. Pierwszy raz na tym [...]
Nie chce mi się marnować czasu na mega wpisy wiec krótka relacja. Wczoraj plecy + trices + aeroby Podciąganie nachwytem szeroko - wolno i dokładnie ( po pierwszej serii jak tak robię to już nie mam werwy ani sił) poszło 12,12,10,8xCC MC - na spokojnie bez szaleństwa ale chciałem prostowniki zamęczyć( i dzisiaj je czuję) poszło 70x12, 82,5x10; [...]
Papasmerf, w Twoim wieku to raczej nie powinieneś mieć problemów z teściem. Powinien hulać jak zdrowy %-) Ja tam nic nie czuje. Czułem na Black Devil ;-) 24.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d8ea93a3917d43fc8631e00117c2ae1e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a1864fdc493e4413a47d05efc960f73b.jpg Opis: Menu: [...]
[...] nie chce mi sie odpowiadać - przeciez nie napisalem ze to jest cwiczenie na klate ani ze jest na trica - jest na oba, a takze mase innych miesni przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na triceps, przeczytales gdzies ze jest jakas wersja na klate - ale to zle rozumiesz! wersja na trica nadal mocno angazuje klate a wersja na klate nadal mozno [...]
Partyzantka lekarz tez mi tak powiedzial ze jednego dnia jedna drugiego dnia 2 ale jak bedie dobra tolerancja leku to mam brac juz dwie jednego dnia.Na opakowaniu pisze ze dawki mozna brac jednorazowo lub w odzielnych porcjach w ciagu dnia,wiec ja wole to pierwsza opcje biore 2 rano i caly dzien spokoj a tak musze pamietac zeby wziac druga.Jak [...]
Wchodziłam stopniowo - ostatnie 5dni byłam na 75 i jakaś senna byłam - clenu nie dołożyłam, bo jeszcze nie doszedł Dzisiaj pierwszy dzień - to co - zaczekac i spróbowac brac przez te 15dni,jak sobie założyłam - Czy wrócic do tej 75? Hę?
[...] że wiedziałam, że śnaidanie będzie późno ze względu na poranne badania to zjadłam 4 orzechy brazylijskie koło 23:00 :P 10.01 DNT Aktywność: Brak Brzuch: wzdęcia i gazy czy jak im tam Samopoczucie: średnie- zmęczona, w pracy stres i do tego dwa razy osłabłam- raz w autobusie bo byłam na czczo a drugi raz na szkoleniu. Połączenie braku powietrza [...]
[...] i pyta: - Ma Pan Whiskas? Potrzebuję go dla mój kot. - A gdzie masz tego kota? - pyta sprzedawca. - No ja kot zostawić w domu, ja go nie brać ze sobą do sklep. - To jak go przyniesiesz, to ja ci sprzedam ten Whiskas. Chińczyk rad nie rad poszedł po kota do domu, a gdy wrócił otrzymał Whiskas. Dwa dni później przychodzi ponownie, ale tym [...]
Nikt nikogo nie zmusza żeby brać udział w konkursie pt. Krata na lato jak nie planuje zrobić kraty. Dla mnie to jest prosta kalkulacja, o ile idea konkursu jest zgodna z tematem tego konkursu. A ja myślałam że tak jest. Mysle że podobnie myślal Keto przed zakończeniem swojej kariery na forum, pamiętam ze pisał o tym że bedzie redukowal. Dlatego ja [...]
[...] jest takie. Czy masowac dalej, czy moze krotka delikatna wycinka np. 4 tygodnie i dalej masowac. Planowalem wycinke od polowy lutego do polowy lipca taka dlugofalowa. A moze jak znowu wroce do w miare normalnego masowania czyt. jedzenia to z pasa troche zejdzie? I jeszcze jedno. Zrobilem male zakupy w Polsce i pytanie czy przy masowaniu oplaca [...]
pamietam mega men to byl pierwszy suplement jaki kupilem w USA mega men sport to dobry zestawik witamin, mineralow + troche innych dodatkow jak przyjmujesz malo kturegos ze skladnikow lub masz niedobory to napewno sie sprawdzi ten zestawik ja niemoglem brac bo mnie strasznie glowa bolala,w takich zestawach masz niekture witaminy w ilosci nawet [...]
na temat tych 2 produktow naprawde ciezko mi cos napisac bo jak np S-drol i H-drol to mozna porownac do znanych ph,ktore testowalo tysiace osob juz wiec na temat przykladowych cykli,efektow pozytywnych i ubocznych mozna znalesc mnostwo artykulow natomiast na temat metyl tren depot i halo test depot info zadnego nieznajde osobiscie bym tego [...]
osobiscie jak mam brac spalacze typu thermo speed thermo stim to tylko jako dodatek do efki.same na mnie absolutnie nie dzialaja. jezeli juz bym mial w cos celowac to ergoleanAMP z ergopharmu jetfuel tight scorch lipo-6x i inne na poziomie. jednak mysle ze zdecydowanie za wczesnie na takie smakolyki.
1. Czy musze brać w posiłkach około treningowych to carbo i Wpc/wpi/wph? Wolałbym zastąpić to normalnym posiłkiem załóżmy 2h przed ćwiczeniami i 2h po ćwiczeniach. 2. Jak się mają te wskazówki do diety low carb? Lepiej będzie zgubić body fat z low carb czy ułożyć sobie diete według Precision Nutrition? 1. Oczywiscie, ze nie. Chodzi o dostarczenie [...]
suple nie wp***dalam tylko jem - ewentualnie pije a z reszta po to sa aby je brac ........a niby jak na sucho calkowicie jedziesz to jak przetsaniesz ciwczyc to ci masa zostanie niby do konca zycie...tak?? czy jestes na czyms czy nie - kazda wpadka (choroba,znaiedbanie diety,przerwa) spowoduje ze leci......wiadomo na sucho mniej poleci bo i [...]
[...] badanaiami - jesli bylo badana te tylko zawartosc bialka ktora de facto zgadza sie z etykieta (chodzi o ostrowie) Ale czy tylko to co jest w srodku jest wazne? Nie liczy sie jak jest produkowane,przez kogo, w jakich warunkach itd.? Stosunek cena/ilosc nie jest najwazniejsza - niestety JAKOSC produktu te sie liczy! Rozumiem osoby dla ktorych [...]
Witam mam dwa pytanka jak można. 1) jestem po 3 miesięcznej redukcji i zaczynam mase, chce zrobic 12 tyg. cykl na cm3 i czy brać też 12 tyg. saw czy po 6 zmienić np na aakg. Mam pół puszki saw i niewiem co dokupic. (no chyba że 12 tyg. to za długo) 2)jeśli chce brać bcaa po treningu siłowym a nierobie cardio to czy brać razem z białkiem i carbo [...]
Bsn - NO-Xplode
